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经期过多怎么办?这些食物能帮你止血!

来源:www.cdqhzc.com 时间:2024-06-11 23:49:55 作者:梦里经期网 浏览: [手机版]

  经期过多是很多女性在生理期间都会遇到的问题,如果不及时理,会影响到身体健康梦_里_经_期_网。除了及时就医外,食疗是一个不错的选择。下面介绍一些食物能帮女性止血

经期过多怎么办?这些食物能帮你止血!(1)

1.花生

花生是一种常见的坚果,含有丰富的蛋白质、肪、维生B1、B2等营养成分,还有较高的铁含量原文www.cdqhzc.com。铁是成血红蛋白的重要,能够进血液循环,增加血红蛋白的含量,从而起到止血的作用。在经期过多的时,可适量食用花生,既能增加身体的营养,又能起到止血的作用。

2.黑豆

  黑豆是一种常见的豆类,含有丰富的蛋白质、肪、碳水化合物等营养成分,还含有多种维生和矿物质梦 里 经 期 网。黑豆中的铁含量比较高,能够进血液循环,增加血红蛋白的含量,从而起到止血的作用。在经期过多的时,可适量食用黑豆,既能补充营养,又能起到止血的作用。

3.芝麻

  芝麻是一种常见的食物,含有丰富的蛋白质、肪、维生E等营养成分,还含有多种矿物质梦_里_经_期_网。芝麻中的铁含量比较高,能够进血液循环,增加血红蛋白的含量,从而起到止血的作用。在经期过多的时,可适量食用芝麻,既能补充营养,又能起到止血的作用。

4.红枣

红枣是一种常见的水果,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生等营养成分,还含有多种矿物质欢迎www.cdqhzc.com。红枣中的铁含量比较高,能够进血液循环,增加血红蛋白的含量,从而起到止血的作用。在经期过多的时,可适量食用红枣,既能补充营养,又能起到止血的作用。

5.菠菜

菠菜是一种常见的蔬菜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生等营养成分,还含有多种矿物质欢迎www.cdqhzc.com。菠菜中的铁含量比较高,能够进血液循环,增加血红蛋白的含量,从而起到止血的作用。在经期过多的时,可适量食用菠菜,既能补充营养,又能起到止血的作用。

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